Hipertensi

-

HIPERTENSI



Hipertensi adalah kondisi di mana tekanan darah Anda secara terus-menerus meningkat, yang dapat meningkatkan risiko berbagai masalah kesehatan serius seperti penyakit jantung, stroke, dan kerusakan organ lainnya. Suhu tubuh sendiri jarang memiliki hubungan langsung dengan hipertensi, tetapi beberapa faktor seperti cuaca panas atau dingin ekstrem, serta aktivitas fisik yang berlebihan, dapat mempengaruhi tekanan darah seseorang.

Definisi Hipertensi: Menurut pedoman tekanan darah yang dikeluarkan oleh berbagai organisasi kesehatan seperti American College of Cardiology (ACC) dan American Heart Association (AHA), hipertensi didefinisikan sebagai tekanan darah sistolik (angka atas) 130 mmHg atau lebih tinggi, atau tekanan darah diastolik (angka bawah) 80 mmHg atau lebih tinggi. Namun, penting untuk diingat bahwa definisi dan batasan tekanan darah dapat berbeda antara organisasi dan negara.

Berikut adalah beberapa langkah umum untuk mengelola hipertensi dalam situasi suhu yang ekstrem:

  1. 1. Pemantauan Tekanan Darah: Penting untuk terus memantau tekanan darah Anda secara teratur, terutama jika Anda memiliki riwayat hipertensi. Jika Anda mengalami perubahan suhu yang signifikan, perhatikan apakah ada kenaikan tekanan darah yang mencolok.
2. Pentingnya Hidrasi: Terutama saat suhu tinggi, pastikan Anda tetap terhidrasi dengan baik. Minum air dalam jumlah yang cukup dapat membantu menjaga keseimbangan elektrolit dan tekanan darah.

  1. 3. Aktivitas Fisik: Hindari aktivitas fisik yang terlalu berat atau tiba-tiba saat suhu ekstrem. Aktivitas fisik yang berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah. Jika Anda berencana untuk berolahraga, pilih waktu yang tepat dan hindari jam-jam paling panas.


  3. 4. Pola Makan Sehat: Diet seimbang yang kaya serat, rendah garam, rendah lemak jenuh, dan rendah kolesterol dapat membantu mengelola tekanan darah. Batasi konsumsi makanan tinggi garam dan makanan cepat saji.


  5. 5. Pengaturan Suhu di Lingkungan: Jika suhu ekstrem mempengaruhi Anda, pastikan lingkungan Anda nyaman. Saat cuaca panas, gunakan pendingin ruangan atau kipas angin, dan hindari terpapar langsung sinar matahari. Saat cuaca dingin, kenakan pakaian hangat dan pertahankan suhu ruangan yang nyaman.


  7. 6. Konsultasi dengan Profesional Kesehatan: Jika Anda memiliki riwayat hipertensi atau risiko kesehatan lainnya, bijaksanalah untuk berkonsultasi dengan dokter atau profesional kesehatan Anda. Mereka dapat memberikan saran yang sesuai berdasarkan kondisi kesehatan Anda.

  • Chobanian, A. V., Bakris, G. L., Black, H. R., Cushman, W. C., Green, L. A., Izzo, Jr., J. L., ... & Jones, D. W. (2003). Seventh report of the Joint National Committee on Prevention, Detection, Evaluation, and Treatment of High Blood Pressure. Hypertension, 42(6), 1206-1252.

  • Whelton, P. K., Carey, R. M., Aronow, W. S., Casey, D. E., Collins, K. J., Dennison Himmelfarb, C., ... & Wright, Jr., J. T. (2018). 2017
  • ACC/AHA/AAPA/ABC/ACPM/AGS/APhA/ASH/ASPC/NMA/PCNA guideline for the prevention, detection, evaluation, and management of high blood pressure in adults: executive summary: a report of the American College of Cardiology/American Heart Association Task Force on Clinical Practice Guidelines. Hypertension, 71(6), 1269-1324.

Location: Indonesia

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

Macam-macam Obat dan Fungsinya

-
Image
FARMAKOLOGI                    A.                         Analgetik Analgetik atau obat-obat penghilang nyeri adalah zat-zat yang mengurangi atau melenyapkan rasa nyeri tanpa menghilangkan kesadaran.             - Penyebab sakit/ nyeri. Didalam lokasi jaringan yang mengalami luka atau peradangan beberapa bahan algesiogenic kimia diproduksi dan dilepaskan, didalamnya terkandung dalam prostaglandin dan brodikinin. Brodikinin sendiri adalah perangsang reseptor rasa nyeri. Sedangkan prostaglandin ada 2 yang pertama Hiperalgesia yang dapat menimbulkan nyeri dan PG(E1, E2, F2A) yang dapat menimbulkan efek algesiogenic. - Mekanisame: Menghambat sintase PGS di tempat yang sakit/trauma jaringan. - Karakteristik: 1.             Hanya efektif untuk menyembuhkan sakit 2.             Tidak narkotika dan tidak menimbulkan rasa senang dan gembira 3.             Tidak mempengaruhi pernapasan 4.             Gunanya untuk nyeri sedang, ex: sakit gigi Analgesik
Read more

ASKEP (Pemenuhan Kebutuhan Cairan dan Elektrolit)

-
Image
Hallo temen-temen??? Pertama-tama saya ucapin trimakasih buat para pengunjung blog. Slamat datang di blog paling bermanfaat sedunia. Dan saya doakan semoga orang-orang yang ngunjungin blog saya pada masuk surga semua, terus selama hidupnya selalu di beri kemudahan, trs all the best deh buat kalian ASKEP BAB I PENDAHULUAN 1.1 Latar Belakang        Manusia sebagai makhluk bio-psiko-sosial-spiritual memiliki banyak kebutuhan untuk memenuhi kebutuhan hidupnya, bahkan dari kebutuhan yang paling dasar seperti bernapas, tubuh nyaman, tubuh bersih, nutrisi penuh (tubuh ideal).        Manusia memiliki kebutuhan dasar yang bersifat heterogen. Setiap orang pada dasarnya memiliki kebutuhan yang sama, akan tetapi karena budaya, maka kebutuhan tersebut pun ikut berbeda. Dalam memenuhi kebutuhan manusia menyesuaikan diri dengan prioritas yang ada. Jika gagal memenuhi kebutuhannya, manusia akan berpikir lebih keras dan bergerak untuk berusaha mendapatkannya.          Kebutuha
Read more

TUBERKULOSIS

-
Image
Hallo temen-temen??? Pertama-tama saya ucapin trimakasih buat para pengunjung blog. Slamat datang di blog paling bermanfaat sedunia. Dan saya doakan semoga orang-orang yang ngunjungin blog saya pada masuk surga semua, terus selama hidupnya selalu di beri kemudahan, trs all the best deh buat kalian TUBERKULOSIS Tuberkulosis (TB) adalah penyakit infeksi yang disebabkan oleh bakteri Mycobacterium tuberculosis. Biasanya, TB menyerang paru-paru (TB paru), tetapi juga dapat memengaruhi bagian tubuh lainnya seperti ginjal, tulang, kelenjar getah bening, dan otak. TB dapat menyebar melalui udara ketika seseorang yang terinfeksi batuk, bersin, atau bicara, mengeluarkan bakteri ke udara yang kemudian dapat dihirup oleh orang lain. Gejala umum TB paru meliputi batuk yang berlangsung lebih dari tiga minggu, produksi dahak yang berdarah atau bercampur nanah, nyeri dada, kelelahan, penurunan berat badan, demam, dan keringat malam yang berlebihan. TB dapat diobati dengan terapi antibiotik yang tepat
Read more